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苗族挑紗用料請求不高，普通的只要要青、藍、白粗布做底面，用對照色（如青布用白線、白布用青線）的青、藍、白粗棉線或類似的絲線在底面長進行挑花。
挑紗針經常使用的是補衣針一枚。挑紗圖案簡單風雅，品種良多，有雙龍搶寶、丹鳳向陽、獅子滾繡球、喜鵲戀梅、鳳穿牡丹、福壽康寧，另有迎親抬轎、鑼盤八卦、金龍骨排，另有鳥類、獸類、匍匐類、蟲豸飛蝶類等等。

女孩子長到十一二歲，就起頭進修挑紗，出嫁前，已到達諳練水平，進入中年，仍孳孳尋求。
不少中青年婦女，經常穿著本身挑紗的衣飾、圍兜和頭帕去走親、趕場，參與歌會。女人們把本身挑織的小手帕做禮品，送給心上的男青年，以增添愛幕之情。

苗族自稱Hmub（諧音：牡）、Hmongb（諧音：蒙）、Hmaob（諧音：摸）、maob（諧音：毛），有的地域自稱ghab nus（諧音：嘎腦）、ghab Xongb（諧音：仡熊）、deb songb（諧音：帶叟）等。他稱“長裙苗”、“短裙苗”、“紅苗”、“白苗”、“青苗”、“花苗”等等，新中國建立后統稱為苗族，英文寫作：MIAO或HMONG。
苗族在上古期間有“荊楚”、“荊蠻”、“南蠻”等的得名，便是如斯。禹伐“三苗”的嚴酷戰斗今后，華夏文獻不再有“三苗”的記錄。荊楚、楚荊、荊蠻、南蠻等差別的呼喊，都是泛指苗族人們的配合體，他的前身，仍是三苗，歷商、周至戰國前期，三苗后嗣在“荊”、“楚”、“蠻”的籠統袒護下，又呈現于史乘。這些稱號把苗和其余族稱混淆在一路。宋今后，苗才從幾多混稱的“蠻”中離開出來，作為單一的民族稱號