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减肥:斐讯s7体脂称怎么用 5个步骤搞定斐讯体脂称s7

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发表于 2021-9-9 10:15:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
网友减肥小目标分享:做了一周多吧,体重掉了4斤,但是对于观感来说绝对不止4斤。可能是在家窝了十多天,整个人像馍馍一样发起来了,但是才做了两三天,我身上的水肿就消下去了,脸肉眼可见的小了。我第一次对减肥的热情如此高涨,下了100再来找up打卡。姐妹们fight啊啊啊!!!→→→视频在右侧→→→。

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开头推荐内容:两个月内如何快速减脂?

少吃虽然可以减少更多的脂肪堆积,但已经形成的脂肪怎么办?尤其是那些囤积在手臂、大腿和肚腩上的“顽固脂肪”们。说到减脂,都知道有氧运动是绕不开的。然而,对于跑步,许多人怕伤膝盖;骑车吧,又怕腿会变粗。(借口…借口…都是借口其实,即使做同一种运动,不同的方式都会早就不一样的身型。

斐讯s7体脂称怎么用第一步:下载app刚开始接触斐讯S7体脂秤,首先要手机下载一个斐讯健康App,否则就只是测量体重的工具啦。第二步:注册打开手机App后会提示注册,手机号注册,或者也可用微信或QQ直接登录。第三步:绑定接下来是将体脂秤和手机的App绑定,点击app应用界面下方的“设备”按钮进入开始绑定的页面,有两种绑定方法:(1)Wi-Fi绑定方式:用力按住体脂秤上的Reset键5秒,屏幕上会出现两个小方块的标志,此时,在手机App“设备”界面点击“连接Wi-Fi”选择无线路由器名秤并输入密码后点击下一步,就会显示连接进度百分比了。Wi-Fi绑定完成后,体脂秤屏幕上的Wi-Fi指示灯常亮说明连接成功,如果闪烁说明连接失败,需要重新绑定。注意:斐讯S7仅支持2.4GHz无线网络,不支持5GHz,因此使用双频路由器的用户需提前将2.4GHz网络开启才能够完成体脂秤绑定。(2)扫二维码绑定方法:还有一种是二维码绑定。在已经绑定好的手机App的设备菜单中上选择“二维码”,随后在需要绑定设备的手机绑定设备菜单中上选择“扫描二维码绑定设备”即可。此方法适用于需为多部手机安装App的用户使用。

第四步:上秤测量连接成功后即可上秤测量,有两种测量方式:(1)一种是不使用手柄,仅通过体脂秤自身电极测量,用户仅需光脚站在秤上即可测量,待结果显示读数闪烁三次稳定后,体重体脂等测量结果会自动同步到手机App上。(2)还有一种是需要用到专门设置的体脂测量手柄。将手柄与体脂秤通过附赠的导线连接,用户在站到秤上的同时,需用双手握住手柄,确保四个电极都能够皮肤接触,需注意手柄两侧的LR左右手标志,不要拿反。同样需要光脚上秤,在体重测量完成后,会进入体脂测量程序,此时体脂秤屏幕上会出现四个小方块从左到右依次闪烁三次,随后测量结果也会同步到手机App上。用体脂测量手柄这种测量方法除了能测得常规的体重体脂等数据,还能精确显示左手、右手、左腿、右腿以及躯干的脂肪率和肌肉量等数据,为科学健身提供精确的数据支撑,非常好。注意:在上称测量前,还可在手机App的设备菜单中,开启“智能加热”开关,冬天比较冷的时候,使用时可开启后2-3分钟再上秤测量,就不会出现冰脚的感觉。这是斐讯s7体脂称很特别的贴心设置哦,加入了电极片加热功能,冬天用也不怕冰凉啦。当然,建议用完此功能后手动关闭,否则会降低待机时间。第五步:查看数据称好后通过手机App,可以直观的看到身体的各项指数,提示对比上次测量的差异。斐讯S7测量的数据项包括体重、BMI、体脂、肌肉、骨量、水分、基础代谢、蛋白质等在内的22项身体数据,可以多维度地了解身体的健康情况。包括全身、左腿、右腿、左臂、右臂各部位的脂肪含量和肌肉率等。对于一周内的数据,将直接以图表的形式显示在首页,能够显示一段时间的体重、体脂曲线,用户还能够以月、季、年的方式查看体重体脂趋势,让用户十分详细了解身体变化的动态过程和发展趋势,并给出健康锻炼、合理膳食等指导建议。此外,还可手动或者扫码添加家庭成员,随时切换家庭成员的测量数据,并能将数据分享给好友或发朋友圈。

斐讯s7体脂称使用注意事项1、刚洗完澡,刚吃完饭,刚运动完都会得到不同的数据。建议不要这时测量。以及过度饮酒和暴饮暴食后需过1-2小时内进行测量。2、一般比较合适的测量时间段是起床后1小时、睡觉前1小时和三餐后1小时,不过也可以结合自己的习惯进行测量,注意每次测量在每天的同一时间进行。3、称重时最好可以在一些比较平整、坚硬的地方使用,最好避开比较柔软的地方,如毛毯、泡沫等,这样可以保证数据的准确性。4、称的时候一定要站稳了,站在称的中间,左右脚要均匀分布并在秤的居中位置,因为这样才可以使得我们的数据更加准确。假如说是站在偏左边或者右边,这样会产生一些误的,请大家注意。5、为了测量身体脂肪量、骨重等信息更准确请光脚上秤。6、搬动体重秤,若显示屏还是点亮的状况,让秤脚离地,摆放平稳后的第一次称重读数会加2Kg左右,这是因为读数上自动加入了秤体自身重量。等显示灯熄灭后再站上去一次,读数就正常了。所以,秤一般摆放在角落或固定位置不要经常挪来挪去,一来对精度有一些影响,另外一方面,会磨坏地板的。

结尾推荐内容:说一下减脂的原理:你的总摄入<你的总消耗。也就是说你一天吃的能量比你用掉的能量少,人体自然就会消耗自身储存的能量来补充上去,从而达到了减脂的效果。一公斤脂肪=7700大卡也就是你想减脂需要消耗7700大卡热量就可以减一斤纯脂肪。怎么消耗掉7700大卡呢?制造热量缺口。你的基础消耗+运动消耗=总消耗制造缺口总消耗-300=你一天要摄入的热量有人就问了。我一天多缺口一下行不行制造1000的缺口?可以但是普通人到1000就不能正常生活了。300是最合适的,不会对正常生活造成压力。还有就是训练了,你的有氧训练。食物上的缺口+你运动上的消耗=总缺口就是你一天可以消耗掉的肌肉。
小编我五六年前其实也就一百三十斤左右,之后因为晚餐吃了两顿,又加上跑步之后食量大了,体重不减反增,所以到现在是 接近一百五十斤了,一直降不下来,所以这里给大家提个忠告,人啊不要没事吃饱了撑着,很容易变胖的。
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发表于 2022-3-9 06:29:12 | 显示全部楼层
做了快两个月了腰围细了六厘米,而且我没有怎么控制饮食!!!最明显的就是侧腰,我原本侧腰左右各两坨肥肉,现在没了,真的没了!以前穿不上的裙子现在轻轻松松,我真的太高兴了!
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发表于 2022-3-11 06:43:50 | 显示全部楼层
明天开始做这个运动+周六野二十分钟的那个,之前只做周六野的,二十天瘦了六斤,当然,我有控制饮食[妙啊]加上这个希望能瘦的快点,只做一个运动很无聊[妙啊]。
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发表于 2022-3-12 20:28:50 | 显示全部楼层
好厉害的样子,明天做起来,争取在疫情过去出门时,瘦一圈!身高160    150斤,看看效果怎么样。
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发表于 2022-3-13 14:05:53 | 显示全部楼层
我真是找不到自己盖的楼了。有姐妹点赞嘛?我第三十天,一共瘦了12斤啦。现在107斤打卡。
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发表于 2022-3-13 19:17:09 | 显示全部楼层
这个视频配合美丽芭蕾的垫上全身拉伸和腹肌撕裂者!效果绝了!两个星期已经有马甲线了!←虽然本身也不是很胖但之前肚子上一直有一层肉肉ww,总之很厉害了hhh。
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