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发表于 2019-1-24 14:08:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
网友减肥小目标分享:第21天打卡了,我先说明,我是男生,多做了一天哈哈哈,总体很好,体重明显下降,我平时饮食也是很注意的,基本不碰油,以水果粗粮为主,我没做运动之前183,73kg左右,现在67kg,效果还蛮明显的,大家坚持,控制住嘴,中午可以多吃点,晚上一定要少吃!切记。→→→视频在右侧→→→。

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减肥截图1.jpg
小编我五六年前其实也就一百三十斤左右,之后因为晚餐吃了两顿,又加上跑步之后食量大了,体重不减反增,所以到现在是 接近一百五十斤了,一直降不下来,所以这里给大家提个忠告,人啊不要没事吃饱了撑着,很容易变胖的。
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