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减肥:蛋白棒一天可以吃几根(phd蛋白棒一天可以吃几个)

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发表于 2021-9-8 08:58:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
网友减肥小目标分享:我做了六七天吧,大概瘦了六斤…原来一直是一百二,现在114不到。饮食的话我每天只吃早餐,大概是普通人的两倍,或者普通女生的三倍…大概是鼠标那么大的包子我能吃八个…中午晚上饿了就喝热水【我也不知道为啥感觉热水比凉水管饱…而且一定要多喝水!每天两升以上!绝对能瘦!!但我不支持姐妹跟我一样不吃饭!我是因为快艺考了没办法只能稍微节食…而且天天去培训班点外卖的话热量太高又没法带饭所以没吃…姐妹们不着急的话要健康减肥哦!→→→视频在右侧→→→。

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开头推荐内容:减肥为什么这么难啊,我快崩溃了?

去看医生,如果你运动没用,少吃一点就饿得快又有低血糖反应的话,那就是有胰岛素抵抗,去三甲医院看营养减肥科,或者看内分泌科,把这个调整好了才能减肥。我自己跑步节食减肥好多年,减了十几斤就会过几个月又涨回去,为了减肥不知道哭了多少次了,那种无助绝望气愤,最近才发现医院有减肥营养科,他们会针对你的体质给你体检,出食谱营养粉代餐之类的。网上问不到什么的,网上的说法就是运动或者节食减肥,可是他们忽略了有人是客观性的病理因素。

相信很多人可能在现代不怎么了解蛋白棒究竟是一种什么东西。其实如果对于减肥产品比较了解的小伙伴们可能会比较了清楚。这种蛋白棒是现代来说十分有效的减肥产品。下面我们来了解一下蛋白棒能否会发胖的问题。

蛋白棒一天可以吃几根可能有些人会比较担心这种蛋白棒,他虽然营养价值很高,而且含有高膳食纤维以及各种黑科技蛋白,所以说他一天当中到底能吃多少根呢?一般来说,蛋白棒可以在一天的不同时间段来说可以吃两到三根左右,如果超过这个量的话,就会有可能会促进肥胖这个问题。虽然说他本身月亮很低,但它究竟来说也是一种食物,如果吃的多的话,也会含有一定热量,也会促进发胖的。

蛋白棒会发胖吗这与蛋白棒在吃了之后会不会发胖,这个问题的话要视具体情况而定了。有些人会觉得蛋白棒非常好吃,所以一天就会吃五根以上这种情况就肯定会引起发胖的问题,因为虽然蛋白棒来说它的热量会很低,可是它也是一种食物,所以它也是含有一定热量的,所以在过度食用蛋白棒之后也会引起部分的肥胖后果。这种的来说最好是吃2~3颗即可。 所以怎么来说这种蛋白吧,含有非常丰富的营养物质,能够满足一天人体中所需要的营养物质,但是他不可以代替一天三餐中的全部。相信大家现在对这种蛋白棒也有一定的了解,希望以上对大家有所帮助。

结尾推荐内容:记录好自己每天吃的东西的量和运动的量。然后通过APP来测算一下。看看是不是负增长哈!心态平和,减肥不是一天两天的事情 是一个漫长而又“享受”的事情。首先你必须得享受它!如果你笃定了 你就去做就完事了 剩下的交给时间 不能急于求成。我也是刚开始。共勉吧!
小编我五六年前其实也就一百三十斤左右,之后因为晚餐吃了两顿,又加上跑步之后食量大了,体重不减反增,所以到现在是 接近一百五十斤了,一直降不下来,所以这里给大家提个忠告,人啊不要没事吃饱了撑着,很容易变胖的。
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发表于 2022-3-2 12:26:26 | 显示全部楼层
emmm,还是有点酸累,但没到极限,连着两套居然还不够눈_눈哎哎,刚刚看见楼下的姐妹把体重分享了,我也试试,看见这条评论可以提醒一下我吗?第一天打卡[热词系列_打卡] 46kg。
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发表于 2022-3-5 11:47:51 | 显示全部楼层
我做了这个,一年半吧!没怎么控制饮食,从160减到122斤,虽然我还加上跑步一小时,但我确定我腰部瘦下来决定有这个的功劳。
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发表于 2022-3-7 09:31:41 | 显示全部楼层
大姨妈刚走第一天,现在晚上九点钟,刚做完运动,体重49.2。姐妹们麻烦点个赞,我要记录姨妈走减肥黄金期的体重变化。
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发表于 2022-3-9 11:51:39 | 显示全部楼层
每次up主说“坚持住马上时间就要到了”,视频便默默地卡住了。
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发表于 2022-3-13 07:36:44 | 显示全部楼层
我来反馈一下!这几天姨妈期基本没有做,一天就晚上做一次,前面做了四天腰围瘦了3.5cm,姨妈期五天腰围瘦1cm,体重在做这个运动之前(体重118),瘦了十斤,一直处于平台期(108),做这个之后瘦2斤,今晚继续也推荐给小姐妹了,过几天再来继续反馈,腰围目前69 ,体重106斤 。
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